50대를 위한 독서 습관, 한 달에 책 2권 읽는 방법
50대가 되면 직장과 가정에서 해야 할 일이 많아지면서 책을 읽는 시간을 따로 마련하기가 쉽지 않습니다.
젊었을 때처럼 많은 시간을 독서에 할애하기도 어렵고, 책을 구입해 놓고도 며칠 읽다가 중단하는 경우도 있습니다. 하지만 독서는 특별한 시간을 많이 투자해야만 가능한 활동은 아닙니다. 하루에 짧은 시간을 꾸준히 활용한다면 50대에도 충분히 독서 습관을 만들 수 있습니다.
특히 한 달에 책 두 권을 읽는 목표는 부담이 크지 않으면서도 꾸준한 독서 습관을 만드는 데 적절한 기준이 될 수 있습니다. 중요한 것은 한 번에 많은 양을 읽는 것이 아니라 자신의 생활 패턴에 맞는 방법을 찾아 지속하는 것입니다.
1. 처음부터 어려운 책을 선택하지 않는다
독서 습관을 만들 때 가장 먼저 생각해야 할 것은 책의 난이도입니다. 독서를 오랜만에 시작한다면 두껍고 어려운 전문서적부터 선택하기보다는 관심이 있는 분야의 책을 고르는 것이 좋습니다.
예를 들어 건강, 여행, 요리, 재테크, 취미, 역사, 자기계발 등 평소 관심을 가지고 있던 분야의 책부터 시작할 수 있습니다. 관심 있는 주제는 내용에 대한 호기심이 생기기 때문에 책을 계속 읽는 데 도움이 됩니다.
처음부터 반드시 유명한 책이나 다른 사람들이 추천하는 책을 선택할 필요도 없습니다. 자신의 현재 관심사와 생활에 도움이 되는 책을 고르는 것이 독서 습관을 만드는 데 더 중요합니다.
2. 한 달에 두 권이라는 목표를 구체적으로 나눈다
한 달에 책 두 권을 읽겠다고 생각하면 막연하게 느껴질 수 있습니다. 이를 하루 또는 일주일 단위로 나누면 훨씬 실천하기 쉬워집니다.
예를 들어 한 권의 책을 200쪽이라고 가정하면 두 권은 총 400쪽입니다. 한 달을 30일로 생각하면 하루에 약 13~14쪽 정도 읽으면 됩니다. 하루에 20분 정도 독서 시간을 정해도 충분히 접근할 수 있는 양입니다.
매일 일정한 양을 반드시 채우는 것이 부담스럽다면 일주일에 다섯 번 정도 책을 읽는 방식도 좋습니다. 중요한 것은 하루에 몇 페이지를 읽었는지보다 정해진 기간 동안 꾸준히 책을 펼치는 습관을 만드는 것입니다.
3. 독서 시간을 생활 속에 고정한다
독서 습관을 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나는 책 읽는 시간을 일정하게 정하는 것입니다. 시간이 날 때 책을 읽겠다고 생각하면 다른 일에 밀려 독서를 하지 못하는 경우가 많습니다.
아침에 일어난 후 20분, 점심 식사 후 15분, 잠자리에 들기 전 20분처럼 자신에게 편한 시간을 정해보는 것이 좋습니다.
특히 잠들기 전 스마트폰을 보는 시간을 줄이고 그 시간에 책을 읽는 방법도 활용할 수 있습니다. 처음에는 10분 정도로 시작한 뒤 익숙해지면 20~30분으로 조금씩 늘려도 됩니다.
독서 시간에는 반드시 조용한 장소가 필요한 것은 아닙니다. 집에서 차를 마시는 시간이나 카페에서 잠시 쉬는 시간 등 일상생활 속에서 활용할 수 있는 시간을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.
4. 책을 처음부터 끝까지 읽어야 한다는 부담을 줄인다
독서를 중단하게 되는 이유 중 하나는 책을 반드시 처음부터 마지막 페이지까지 읽어야 한다는 생각입니다.
물론 한 권의 책을 끝까지 읽는 것도 의미가 있지만 모든 책이 자신에게 필요한 내용을 담고 있는 것은 아닙니다.
목차를 먼저 살펴보고 관심 있는 부분부터 읽어도 됩니다.
이해하기 어려운 내용이 나오면 잠시 넘어갔다가 다시 읽을 수도 있습니다.
특히 자기계발서나 실용서는 필요한 부분을 중심으로 읽고 내용을 실제 생활에 적용하는 것이 더 중요할 수 있습니다. 책을 읽는 목적은 페이지 수를 채우는 것이 아니라 새로운 정보를 얻고 생각을 넓히는 데 있기 때문입니다.
5. 책 한 권을 읽은 뒤 간단하게 기록한다
독서를 꾸준히 이어가기 위해서는 읽은 내용을 간단하게 기록하는 습관도 도움이 됩니다.
긴 독후감을 작성할 필요는 없습니다. 책을 읽은 후 기억하고 싶은 내용 한두 가지와 자신의 생각을 짧게 적어보면 됩니다.
예를 들어 다음과 같이 기록할 수 있습니다.
- 가장 기억에 남은 내용
- 새롭게 알게 된 사실
- 생활에 적용해 보고 싶은 내용
- 다른 사람에게 추천하고 싶은 이유
이 정도만 기록해도 책의 내용을 다시 떠올리는 데 도움이 됩니다. 또한 한 달이 지나고 자신이 읽은 책을 확인하면 독서를 꾸준히 이어가고 있다는 성취감도 느낄 수 있습니다.
6. 종이책과 전자책을 상황에 맞게 활용한다
독서를 위해 반드시 종이책만 고집할 필요는 없습니다. 집에서는 종이책을 읽고 외출할 때는 전자책을 이용하는 등 상황에 맞게 선택할 수 있습니다.
전자책은 휴대전화나 전용 기기를 이용해 여러 권의 책을 가지고 다닐 수 있다는 장점이 있습니다. 반면 종이책은 책장을 넘기며 읽는 과정 자체를 즐길 수 있고 스마트폰 알림에 방해받지 않는다는 장점이 있습니다.
자신에게 더 편한 방법을 선택하고, 필요하다면 두 가지 방법을 함께 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
7. 한 달에 두 권을 읽는 실천 계획 세우기
한 달에 두 권을 읽으려면 월초에 읽을 책 두 권을 미리 정해두는 것이 좋습니다.
첫 번째 책은 비교적 가볍게 읽을 수 있는 책으로 선택하고, 두 번째 책은 새로운 분야를 접할 수 있는 책으로 정하면 독서의 폭을 넓힐 수 있습니다.
1주 차에는 첫 번째 책의 앞부분을 읽고, 2주 차에는 첫 번째 책을 마무리합니다. 3주 차부터 두 번째 책을 읽기 시작하고 4주 차에 마무리하는 방식입니다.
책의 분량이나 개인의 생활 일정에 따라 속도는 조절하면 됩니다. 목표보다 며칠 늦게 읽었다고 해서 실패한 것은 아닙니다. 중요한 것은 다음 날 다시 책을 펼치는 것입니다.
8. 독서를 오래 지속하기 위한 가장 중요한 원칙
독서 습관을 오래 유지하려면 완벽하게 실천하려는 마음보다 부담을 줄이는 것이 중요합니다.
며칠 동안 책을 읽지 못했다고 해서 독서 계획을 포기할 필요는 없습니다. 바쁜 날에는 한두 페이지만 읽어도 괜찮습니다. 중요한 것은 독서와 자신의 생활 사이에 연결고리를 만들어 놓는 것입니다.
50대의 독서는 단순히 많은 책을 읽기 위한 활동만은 아닙니다. 새로운 지식을 배우고 다양한 생각을 접하면서 자신의 관심 분야를 넓히고 일상에 새로운 자극을 줄 수 있습니다.
한 달에 두 권이라는 목표도 처음에는 어렵게 느껴질 수 있지만 하루 15~20분이라는 작은 시간부터 시작하면 충분히 실천할 수 있습니다. 책의 종류와 읽는 속도보다 중요한 것은 꾸준함입니다.
오늘부터 관심 있는 책 한 권을 선택하고 하루 15분만 책을 펼쳐보세요. 작은 독서 습관이 쌓이면 어느 순간 한 달에 두 권을 자연스럽게 읽는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.