7살 아이의 건강한 수면 습관을 만드는 방법1 7살 아이의 건강한 수면 습관을 만드는 방법 7살이 되면 어린이집이나 유치원에서 학교생활로 생활환경이 달라지고, 하루 동안 배우고 활동하는 양도 많아집니다. 이 시기에는 충분한 수면과 일정한 취침 습관을 만들어 주는 것이 중요합니다. 잠을 잘 자는 습관은 다음 날의 활동뿐 아니라 아이가 규칙적인 생활을 이어가는 데에도 도움이 됩니다. 하지만 많은 부모가 아이의 취침 시간을 정해 놓고도 실제로는 잠자리에 들기까지 오랜 시간이 걸리는 문제를 경험합니다. 재미있는 놀이를 더 하고 싶어 하거나 스마트폰과 TV를 계속 보려고 하는 경우도 있습니다. 그렇다면 7살 아이에게 건강한 수면 습관을 만들어 주려면 어떻게 해야 할까요?1. 매일 비슷한 시간에 잠자리에 들기건강한 수면 습관의 기본은 일정한 생활 리듬입니다. 평일과 주말의 취침 시간과 기상 시간이 지나치.. 2026. 9. 16. 이전 1 다음
